wong jowo

Yen sira kasinungan ngelmu kang marakake akeh wong seneng, aja sira malah rumangsa pinter, jalaran menawa Gusti mundhut bali ngelmu kang marakake sira kaloka iku, sira uga banjur kaya wong sejene, malah bisa aji godhong jati aking.(Bila anda mendapat anugrah ilmu yang membuat banyak orang senang, janganlah kamu merasa pintar, sebab apabila Tuhan mengambil lagi ilmu yang menyebabkan anda terkenal itu, anda akan menjadi orang biasa lagi, malah lebih bermanfaat daun yang kering)

Monday, July 25, 2016

Korset Orthopedi Atasi Saraf Terjepit

Punggung Anda adalah struktur yang kompleks yang terdiri dari tulang, otot, saraf dan sendi. Hal ini sering dapat membuat sulit untuk menentukan penyebab pasti dari rasa sakit.

Sebagian besar kasus nyeri punggung tidak disebabkan oleh kerusakan serius atau penyakit melainkan oleh keseleo kecil, strain atau cedera, atau saraf terjepit.

Nyeri punggung bisa dipicu oleh kegiatan sehari-hari di rumah atau di tempat kerja, atau dapat berkembang secara bertahap, dari waktu ke waktu. Kemungkinan penyebab nyeri punggung antara lain:

membungkuk canggung atau untuk waktu yang lama

mengangkat, membawa, mendorong atau menarik benda berat

membungkuk di kursi

memutar canggung

over-peregangan

mengemudi dalam posisi membungkuk atau mengemudi untuk waktu yang lama tanpa istirahat

overusing otot - misalnya, selama gerakan olahraga atau berulang (cedera regangan berulang)

Nyeri punggung kadang-kadang berkembang tiba-tiba tanpa alasan yang jelas. Sebagai contoh, Anda mungkin bangun suatu pagi dengan nyeri punggung dan tidak tahu apa yang menyebabkannya.
faktor risiko

Faktor risiko tertentu meningkatkan kesempatan Anda untuk mengembangkan nyeri punggung. Ini termasuk:

     kelebihan berat badan - berat ekstra menempatkan tekanan pada tulang belakang; Anda dapat menggunakan kalkulator BMI berat badan yang sehat untuk mengetahui apakah Anda perlu menurunkan berat badan

     merokok - ini mungkin karena kerusakan jaringan di belakang yang disebabkan oleh merokok atau fakta bahwa orang yang merokok cenderung memiliki gaya hidup tidak sehat dibandingkan orang yang tidak merokok; mendapatkan bantuan berhenti

     sedang hamil - berat ekstra membawa bayi dapat menempatkan beban tambahan pada bagian belakang

     penggunaan jangka panjang dari obat yang dikenal untuk melemahkan tulang - seperti kortikosteroid

     stres - stres diduga menyebabkan ketegangan di otot punggung yang dapat menyebabkan nyeri punggung

     depresi - nyeri punggung dapat membuat Anda merasa tertekan, yang kadang-kadang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang menyebabkan peningkatan rasa sakit dan memburuknya depresi

Pemakaian korset punggung

Korset sangat penting di pakai terutama pada masa awal periode sakit punggung. Korset berfungsi untuk membantu otot menegakkan punggung, mengurangi resiko cidera berulang pada punggung, merileksasi otot dan mengurangi nyeri. Korset sebaiknya dipakai saat beraktivitas agar punggung Anda aman dan nyaman.